「誰かのため」に生きすぎない/精神科医が教える力を抜いて生きるコツ

著者藤野智哉
発行ディスカヴァー・トゥエンティワン
発行年2023
上映時間
内容仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、ぽきっと折れてしまう前に「① 休む・逃げる」→「②自分を気づかう、自分を大切にする」ができるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。